Buku ini menjelaskan bahwa setiap organ tubuh memiliki frekuensi kerja atau "jam piket" tertentu yang optimal. Dengan menyesuaikan aktivitas harian seperti makan, bekerja, dan istirahat sesuai jadwal kerja alami organ tersebut, tubuh dapat bekerja lebih maksimal dan terhindar dari berbagai penyakit.